Vivez un stage de trail unique dans le Briançonnais !

Les stages de trail sont clairement placés sous le signe de la convivialité, de la bienveillance et du bien-être ! 

Il s'agit d'offrir une approche trail spécifique montagne à des traileurs montagne débutants (mais ces derniers ne sont absolument pas débutants en course à pied, ou en course nature), ou une nouveauté de territoire montagnard à découvrir et photographier pour des traileurs montagne déjà expérimentés. Ces derniers sont des hédonistes de la montagne, qui ont soif de nouveaux paysages de trail !!

Le premier public devra néanmoins être déjà coureur à pied régulier en ville et aura déjà fait quelques trails ou courses nature vers chez lui, mais voudra s'essayer au trail de montagne et alpin. Le traileur déjà aguerri profitera des stages pour faire une prépa choc ou partager des moments sportifs avec de nouvelles têtes ! 

De manière illustrée et simplifiée, pour ceux qui auraient peur de s'inscrire, voilà le niveau requis pour profiter au mieux des stages : 

• Savoir courir 1h sur plat (peu importe l'allure) sans vous arrêter ET avoir déjà randonné en montagne 6h de marche effective.
• Ou bien avoir déjà réalisé un trail de 15 kms en montagne avec 1100 D+/- autour de 4h - 4h30 de temps.
• Vous êtes coureur régulier au moins 2 fois par semaine, c'est mieux !
• Un index UTMB de 280 - 300 est idéal chez les femmes pour profiter pleinement du stage !
• Un indice Betrail entre 30 et 45 points pour les femmes (sinon le rythme sera trop soutenu) et entre 30 et 60 points pour les hommes (sinon il est possible que le stagiaire masculin s’ennuie) est idéal.
• Vous pratiquez en sport croisé et d'endurance le vélo sur route ou le ski de randonnée ou avez testé les raquettes hivernales ou le ski de fond...

Bien entendu que non, ce n'est pas une obligation.

Pour votre information, si un stage de trail ne se concrétise pas pour X raison, et que la semaine initialement programmée en stage de trail est vacante, alors bien sûr, Hélène est toute disponible pour vous amener en montagne ! Elle vous préviendra en actualité sur ce site Internet mais surtout sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook.

Elle est avant tout Accompagnatrice en Moyenne Montagne indépendante et donc peut satisfaire à vos rêves particuliers de montagne, que ce soit en trail ou en randonnée classique ! 

Elle organise ces sorties sur mesure, à partir de 2 personnes.

Elle peut vous amener randonner dans son Briançonnais, mais également dans les vallées de Freissinières et du Fournel, et dans la vallée de la Durance entre l'Argentière La Bessée et Guillestre, qu'elle connait très bien pour y avoir habité. Elle a plein de circuits trail ou randonnée à vous proposer. 

Hors de son territoire, elle connait très bien la Vanoise, la Haute Maurienne et le nord de la Lozère (Aubrac, Margeride). Elle encadre également des Tours du Mont Blanc. N'hésitez pas à la solliciter pour ces jolis coins de montagne !

L'été Hélène travaille à l'UCPA de Serre Chevalier, encadre des Tours du Mont Blanc pour des agences de trek de Chamonix et travaille occasionnellement pour le Bureau des Guides de Serre Chevalier.

Le tarif du stage comprend : 

• L’encadrement trail en montagne par une Accompagnatrice en Moyenne Montagne Diplômée d’Etat : Hélène
• Un pack photos trail souvenir libre de droits
• Un cadeau surprise haut de gamme pour remercier les premiers clients inscrits aux stages DANS LES PAS D'HELENE
• Un petit moment souvenir émotions en fin de stage
• La bonne humeur
• De magnifiques singles et paysages, une montagne magique !

Le tarif du stage ne comprend pas : 

• L’hébergement de votre séjour / vacances (et sa taxe de séjour)
• La restauration intégrale de votre séjour / vacances (les piques niques du mercredi, jeudi, vendredi midi non plus)
• Le transport aller-retour depuis votre domicile jusque le Briançonnais (essence / train / avion / bus...)
• Votre matériel de trail et de montagne (sac, chaussures, bâtons, crampons de marche, flasques, poche à eau...)
• Les mini voyages pour aller-revenir sur quelques départs-retour de sorties trails (mais dans la majorité nous partirons des villages et des camps de base. Le covoiturage pourra également être envisagé, si souhaité)
• Votre trousse de secours et pharmacie personnelle, crème solaire, après soleil...
• Vos encas, barres de céréales et boissons isotoniques ou de récupération sportive
• Vos dépenses personnelles de souvenirs, cartes postales, boissons, encas, dégustations de produits locaux etc...
• Les assurances personnelles en cas d’accident, ou la licence de course à pied Fédération Française d’Athlétisme...
• La mauvaise humeur ;-)

TOUTES LES PRECISIONS ICI

Le matériel personnel obligatoire à prévoir :

• Chaussures de trail (crantées, semelle type VIBRAM. Pas de chaussure de running à semelle lisse). 2 paires si vous en avez (une plus légère typée efforts courts, et une plus protectrice typée efforts longs ou rando-course)
• Un sac de trail de minimum 12 litres. Ou mini sac à dos de randonnée qui tienne bien serré au corps. Il faut penser que le pique nique ou les vivres à la journée tiennent dans le sac pour les mercredi, jeudi et vendredi midi
• Des flasques d’eau ou poches à eau (1,5 litres minimum)
• Veste polaire ou softshell
• Veste trail coupe-vent légère (acceptée en mai juin septembre) et rando imperméable type GORETEX plus épaisse (si séjours en avril mai octobre novembre)
• Surpantalon GORETEX ou pour la pluie et le vent
• T-shirt(s) ou débardeur(s) respirant(s) technique(s)
• Short(s), jupe(s) ou cuissard(s)
• Chaussettes spécifiques trail ou randonnée : montantes (pour protéger la malléole et la cheville, des pierres, épines, et entorses)
• Collant(s) chaud type collant de running (surtout si séjours en avril mai octobre novembre)
• Casquette, buff ou foulard, bandeau, visière, ce qui vous convient le mieux à mettre sur la tête
• Lunettes de soleil (protection 3 minimum)
• Gants fins (type running ou gants de soie) et bonnet léger type bonnet de ski de fond ou buff
• Vos effets personnels coocooning pour après la journée de sport, notamment les tongs et une petite veste polaire ou doudoune fine, et pantalon pour la fin de journée quand il fait frais en montagne et qu’on veut rester en terrasse boire un petit verre
• Une petite doudoune pour le matin et le soir. Il fait frais en montagne, même en mai juin septembre
• Des bâtons spécifiques trail. Si vous avez des bâtons de marche ou randonnée, cela pourra faire l’affaire
• Des chaînes pour mettre sous les chaussures de trail (pour les séjours début du printemps et fin de l’automne)
• Un smartphone chargé
• Un sifflet (souvent il est vendu déjà intégré sur les sacs de trail)
• Une couverture de survie (même en mai, juin et septembre !), c’est pas ça qui pèse lourd
• Un briquet, pas pour fumer mais qui pourra nous être utile en cas d’hypothermie même légère
• Votre pièce d’identité (CNI, passeport)
• De l’argent en espèce pour un petit goûter ou extra (refuges de montagne, Col du Lautaret, Cervières, Névache : il n’y a pas de distributeurs d’argent)
• Un gilet orange ou jaune fluo pour les stages de l'automne, pour se protéger vis à vis des chasseurs...

LISTE COMPLETE DU MATERIEL ICI

La réponse est OUI !

Plus précisément, les stages étant ouverts au maximum d'entre vous, condition financière comprise, il vous est proposé de payer un acompte de 30% lorsque vous faites votre règlement en ligne sur mon site Internet. Le règlement final devant s'effectuer 15 jours avant le début du stage. Le paiement des stages est prévu pour que même une petite CB au montant d'achat limité puisse acheter son stage en deux fois minimum. Sur demande personnelle, il peut être envisagé, exceptionnellement un paiement échelonné d'après virements bancaires successifs avec paiement intégral 15 jours minimum avant le début du stage. Le rêve doit être accessible au plus grand nombre.

L’achat peut s’effectuer sur le site Internet www.dans-les-pas-helene.fr avec possibilité de payer un acompte de 30% à l’inscription. Dès réception de cet acompte, un RIB (Relevé d’Identité Bancaire) DANS LES PAS D’HELENE est envoyé par mail pour que le stagiaire puisse régulariser les 100% de son règlement avant le début du stage, selon les conditions ci-après.

Si le stagiaire préfère régler par virement bancaire directement, un RIB (Relevé d’Identité Bancaire) DANS LES PAS D’HELENE est envoyé par mail pour que le stagiaire puisse régulariser les 100% de son règlement avant le début du stage, selon les conditions ci-après.

Pour que la réservation au stage soit acceptée, un acompte de minimum 30% doit être payé à l’achat du stage. Le solde devra parvenir réglé 15 jours maximum avant le début du stage. Si le solde n’est pas parvenu à la date indiquée, DANS LES PAS D’HELENE se réserve le droit d’annuler la réservation en conservant les acomptes versés, pour faire bénéficier de places au stage à d’autres stagiaires, par exemple. En cas d’annulation ou de modification, se reporter au paragraphe « MODIFICATIONS OU ANNULATION ».

TOUTES LES PRECISIONS ICI